La psychothérapie (ou accompagnement psychologique) est un processus thérapeutique visant à accompagner les difficultés émotionnelles, psychologiques, et comportementales d’une personne. Il s’agit d’un outil permettant d’avancer dans la connaissance de soi, de son rapport au monde et des autres.
Je propose des séances de psychothérapie d’une durée de 45 minutes, réalisées en distanciel, dans un cadre confidentiel et sécurisant. Cet espace vous est entièrement dédié. L’accompagnement se fait à votre rythme, en fonction de vos besoins, et s’inscrit dans une relation collaborative et bienveillante.
Mon approche repose sur les thérapies cognitives (TCC, ACT, thérapie des schémas) et une approche intégrative plus globale et humaniste. Cela me permet d’adapter les outils et méthodes à votre situation personnelle.
Les consultations sont ouvertes à toute personne souhaitant entamer un travail psychique. J’accueille avec une attention particulière les personnes de la communauté LGBTQIA+, les personnes en situation de handicap, ainsi que toutes celles et ceux qui se sentent stigmatisés ou en quête d’un espace bienveillant et inclusif.
Exemples de motifs de consultation :
– Vous traversez une période difficile liée à un événement de vie (conflit familial, séparation, deuil, maladie, traumatisme…)
– Vous vivez des difficultés dans vos relations personnelles, familiales ou professionnelles
– Vous avez du mal à réguler vos émotions, à les comprendre ou les exprimer
– Vous êtes concerné·e par un trouble anxieux, un état dépressif ou un épuisement professionnel (burn-out)
– Vous souffrez de troubles du sommeil ou de fatigue chronique
– Vous vivez avec des douleurs chroniques qui impactent votre quotidien
– Vous avez une faible estime de vous, un sentiment d’échec ou une perte de confiance
– Vous ressentez une perte de sens, un mal-être diffus ou un besoin de mieux vous connaître
_ Etc..
Attention: chaque vécu est unique, et ces exemples ne sont pas exhaustifs. Il n’est pas non plus nécessaire d’attendre d’être « au plus mal » pour consulter. Toute personne ressentant le besoin d’un espace d’écoute, de soutien ou de compréhension peut bénéficier d’un accompagnement psychologique.
Les consultations se déroulent en distanciel et durent environ 45 mins.
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