La psychothérapie (ou accompagnement psychologique) est un processus thérapeutique visant à accompagner les difficultés émotionnelles, psychologiques, et comportementales d’une personne. Il s’agit d’un outil permettant d’avancer dans la connaissance de soi, de son rapport au monde et des autres.
Je propose des consultations d’une durée d’environ 1h. Ce moment vous est entièrement dédié. L’accompagnement se fait à votre rythme, en fonction de vos besoins, et s’inscrit dans une relation collaborative et bienveillante.
Mon approche repose sur les thérapies cognitives (TCC, ACT, thérapie des schémas) et la neuropsychologie (lien avec notre fonctionnement cognitif).
Les consultations sont ouvertes à toute personne souhaitant effectuer un travail thérapeutique. J’accueille avec une attention particulière les personnes de la communauté LGBTQIA+, les personnes en situation de handicap, ainsi que toutes celles et ceux qui se sentent stigmatisés ou en quête d’un espace bienveillant et inclusif.
Exemples de motifs de consultation :
– Vous traversez une période difficile liée à un événement de vie (conflit familial, séparation, deuil, maladie, traumatisme…)
– Vous vivez des difficultés dans vos relations personnelles, familiales ou professionnelles
– Vous avez du mal à réguler vos émotions, à les comprendre ou les exprimer
– Vous êtes concerné·e par un trouble anxieux, un état dépressif ou un épuisement professionnel (burn-out)
– Vous souffrez de troubles du sommeil ou de fatigue chronique
– Vous vivez avec des douleurs chroniques qui impactent votre quotidien
– Vous avez une faible estime de vous, un sentiment d’échec ou une perte de confiance
– Vous ressentez une perte de sens, un mal-être diffus ou un besoin de mieux vous connaître
_ Etc..
Attention: chaque vécu est unique, et ces exemples ne sont pas exhaustifs. Il n’est pas non plus nécessaire d’attendre d’être « au plus mal » pour consulter. Toute personne ressentant le besoin d’un espace d’écoute, de soutien ou de compréhension peut bénéficier d’un accompagnement psychologique.
Mise en place du visio:
Les consultations en visio commencent par une prise de rendez-vous, par mail ou par contact téléphonique, selon ce qui vous convient le mieux.
Une fois le rendez-vous fixé, je vous envoie le lien de connexion par mail. Le jour venu, il vous suffira de cliquer sur le lien transmis afin que nous puissions nous retrouver à l’heure convenue.
Il est recommandé de vous installer dans un espace calme et confidentiel sans risque d’être dérangé afin de pouvoir échanger librement.
Le règlement de la consultation est demandé en amont.
Les consultations se déroulent en distanciel et durent environ 1h.
Cliquer ici pour connaitre les tarifs